3 Dicas Para Treinos Mais Anabólicos

Veja algumas dicas rápidas e simples para aumentar os resultados do seu treino e tenha muito mais ganhos hoje mesmo!

1 – Não Treine Machucado

É extremamente ruim faltar aos treinos e “paralizar” os resultados, mas insistir e treinar machucado não é o caminho correto. Você irá ficar muito mais desanimado se esta lesão se transformar em algo mais sério do que descansar um pouco e voltar a 1000km/h para os treinos depois de curado. Se machucou ? Descanse, procure um médico, faça tudo o que for necessário para curar esta lesão e então volte aos treinos com a consciência limpa.

2 –  Deixe o seu Ego na porta da Academia

Quem leu o artigo “Treino Insano” sabe muito bem o que isso significa. Treine unicamente para você e não para os outros. Em vez de tentar levantar uma carga que não é para você, só para impressionar aquela gatinha na academia, por que você não tenta fazer o exercício com o máximo de intensidade possível, com o movimento perfeito e com o número de repetições adequadas ? Pode ter certeza, que a longo prazo os seus resultados serão muito mais impressionantes do que ficar tentando fazer demonstrações de força na academia.

3 – Seja Consistente

Ok, você elaborou o treino da sua vida e a dieta “perfeita”, isso é muito bom. Mas não adianta absolutamente nada se você seguir essa rotina por algum tempo e depois ficar 2 meses sem ir para a academia. É impossível ter resultados satisfatórios indo para a academia em doses homeopáticas. Ficar indo 2 meses e parando três(por exemplo) é um grande desperdício de força de vontade, dinheiro e principalmente tempo, pois depois de tudo isso você estará do mesmo jeito que começou. Se você quer resultados, comece a levar a sério esse compromisso, do contrário você já sabe qual será o resultados.